Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli, legamenti e tessuti che sostiene gli organi pelvici — come la vescica, l’utero e il retto — e svolge funzioni fondamentali:
- Continenza urinaria e fecale
- Funzione sessuale
- Supporto durante il parto e recupero post-partum
Un pavimento pelvico sano è quindi essenziale per il benessere quotidiano, per la salute intima e per affrontare senza disagi momenti chiave della vita, come la gravidanza o l’invecchiamento.
Patologie del pavimento pelvico: segnali da non ignorare
Quando il pavimento pelvico si indebolisce o si danneggia, possono insorgere disturbi invalidanti, tra cui:
- Incontinenza urinaria
- Prolasso degli organi pelvici
- Disfunzione erettile
- Dolore pelvico cronico
Le cause? Grosse variazioni ormonali, gravidanze multiple, parti vaginali, obesità, traumi e anche l’età.
Un pavimento pelvico compromesso può compromettere non solo la salute fisica, ma anche quella psicologica e relazionale.
Il linguaggio della riabilitazione pelvica: una sfida silenziosa
Il primo passo nella diagnosi dell’infertilità mascAllenare muscoli “invisibili” e legati a funzioni intime non è semplice: sia per i pazienti, che provano spesso imbarazzo, sia per i professionisti sanitari, che devono trovare un linguaggio chiaro ma delicato.
Secondo uno studio di Neels et al. (2018), molte donne faticano a comprendere come attivare correttamente questi muscoli.
Inoltre, come dimostrato da Manson et al. (2001), il 57% delle donne commette errori comuni, attivando muscoli sbagliati (addominali, glutei, adduttori) o trattenendo il respiro durante l’esercizio.
I principali strumenti per intervenire sono:
- Esercizi di Kegel
- Riabilitazione perineale personalizzata
- Fisioterapia pelvica
- Chirurgia nei casi più gravi
Ma la prevenzione e la diagnosi precoce restano la strategia migliore per evitare disturbi invalidanti e migliorare sensibilmente la qualità della vita.
Il pavimento pelvico non è solo una questione di muscoli, ma di qualità della vita.
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