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Microbioma intestinale e endometriosi

Microbioma intestinale e endometriosi

Un nuovo studio apre la strada a una potenziale rivoluzione nella diagnosi dell’endometriosi, suggerendo che potrebbe essere identificata attraverso un semplice esame delle feci. Secondo la ricerca, pubblicata sulla rivista Med, le persone affette da endometriosi presentano livelli inferiori di un particolare metabolita batterico, il 4-idrossiindolo (4HI), rispetto a quelle senza questa condizione. Questa scoperta potrebbe portare alla creazione di un test non invasivo, capace di rilevare l’endometriosi tramite l’analisi delle feci, un’alternativa meno invasiva rispetto alle tecniche attuali, come la laparoscopia.

Less sitting, less pain

Less sitting, less pain

“Less sitting, less pain” – meno tempo seduti, meno dolore – è un principio chiave per il benessere fisico. Ridurre il tempo passato in posizione seduta, con pause frequenti e semplici esercizi di mobilità, può migliorare la postura, prevenire tensioni muscolari e ridurre il rischio di dolori cronici. Cambiare abitudini può sembrare difficile, ma con piccole modifiche alla routine quotidiana è possibile favorire la salute e ridurre il disagio fisico a lungo termine.

Mindfulness-based stress reduction e ansia

Mindfulness

Il Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), o Protocollo per la Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness, è un programma di otto settimane ideato dal medico statunitense Jon Kabat-Zinn alla fine degli anni ’70. È progettato per aiutare le persone a ridurre lo stress, gestire il dolore cronico e migliorare il benessere psicofisico attraverso pratiche di consapevolezza e meditazione.

Effetto yo-yo

Effetto yo yo

L’effetto yo-yo si riferisce a un ciclo ripetitivo di perdita e successivo recupero di peso corporeo, spesso sperimentato dopo diete restrittive o regimi di dimagrimento. Questo fenomeno prende il nome dal movimento di un yo-yo, che sale e scende continuamente, proprio come accade al peso corporeo in chi sperimenta questo ciclo.

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